いつもありがとうございます。
突然ですが、人間が放つ周波数でもっとも高いものは何だと思いますか？
愛や、喜び、悟りよりも高いと言われる周波数があるのです。
それは・・・
「ありのままの自分でいること」の周波数だそうです。
SPANE SCALE OF EMOTION という プロジェクトで25000人の参加者を集めて、それぞれの周波数を測った結果、ありのままの状態（Authenticity)が最もパワフルな周波数出ることが分かりました。
https://www.instagram.com/reel/C2CwSFDKjOW/
なんと 「愛」の4000倍の周波数を放つんです。
愛の4千倍！！
すごくないですか？
ありのままでいるなんてこの上なくシンプルなことなのに、これが難しい！
確かに赤ちゃんってただただ存在するだけですごく愛おしいい。
何をするわけでもなく、ただそこに「ある」だけで愛そのものですよね。
その周波数が最強なのは納得です
では、どうすればありのままの自分を生きれるのか、色々と調べてみたので見ていきましょう
1. 自分を知ること
自分のことをよく知っていることはとても大切なことです。
この部分が簡単そうで結構難しいんですよね。
そこで、こんな質問に答えてみるのはどうでしょう？
自分のどんなところが好き？ 自分どんな部分が嫌い？
外見が好き、頭がいいところとかでももちろんOK だし、優しいところ、素直なところなどの性格でもOKです。
同様に、自分の嫌いな部分も「足が短いところ」でもいいし、怒りっぽい性格でももちろんＯＫ
この際、好きなところも嫌いなところもいっぱい出てくるといいなと思います
自分を制限していると感じるものは何ですか？ その制限の原因は何ですか？
お金の心配だったり、自信のなさ、仕事や家事で時間がないなどのいわゆる心のブロックが何かを紐解きます
お金と時間があればやってみたいことは何ですか？
何の制限もなく、お金や時間がたっぷりあって、だれのためにも何もしなくていいと言われたら、何がしたいですか？
2. 自分の長所も短所もすべて受容する
自分のいいところは受け入れるのは簡単だけど、嫌なところや短所、認めたくない部分もたくさんありますよね。
どうしても自分のネガティブな部分を受け入れない場合は、インナーチャイルドの癒しのシャドーワークがおすすめです。
自分のネガティブな部分を受け入れられないというのは、傷ついているからです。
傷ついたままだと、同じ感情を促す出来事が何度も現象として現れます
まずは、深く根付いたネガティブな感情に気づく
そして、蓋をせずに「つらかったね」「さみしかったね」「腹立ったね」と寄り添ってあげてください。
私はその内観をしばらく続けたら、本当に気持ちが楽になりました。
その負の感情は生きていれば避けられないけど、ため込むのではなく、都度感情をしっかり感じてあげることが大切です
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3. 感情を素直に感じること
モヤモヤするな、ざわざわする。
ドキドキ、ワクワクなどその感情をバロメータとして素直に感じてみる
嬉しい、楽しい感情も
怒り、さみしさ、悲しさの感情もどれもあっていいんです。
ネガティブな感情はダメと思わずに、しっかり感じることが必要です。
感じきるとその感情は消化されて、ため込むことがなくなると言われます。
喜怒哀楽の感情を受け入れるのは第2チャクラと関わっています。
第2チャクラの記事も参考にしてみてね。
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4. 自分を大切にする
自分を知ることや、感情に素直に従うこととも大いに関わってきますが、
他人がしない嫌なことも快く引き受けるなどの行為は社会人としての美徳とされていますが、決して自分の身を削ってすることではないはずです。
自分が常日頃行っていることは、誰かに「すごい」「やさしい」などと思われたいという承認欲求から来ていないかということも考える必要があります。
まずは他人の目を気にせず、自分の機嫌は自分で取る
承認欲求から解放されると、嫌なことがあっても人のせいにしたり、被害者意識を持つこともなくなります。
すると、不思議と他人の意見を尊重できるようになったり、自分のことを大切に扱ってくれる人が現れたり、欲しいものがひょんな形で手に入ったりマジカルなことをどんどん引き寄せるようになってくるんですね。
そう。 自分を大切にして生きていくと、それが外側の世界にも反映していく。
一緒にいたくない人と距離を置く
身だしなみをきれいにする
などの習慣をつけていくと、おのずと自分の感情に素直に従えるようになってきます。
スピリチュアル的に言うと、ハイヤーセルフとつながるみたいな感じ？
自分の本当にやりたいことが分かったりするのかな
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まとめ
そもそも「ありのままの自分」生きている人はその自覚がない
といったら身も蓋もないですが、自分らしく「なる」のではなく「ある」からなんですね。
とりあえず、自分を知って、受け入れて、自分の感情に素直であること。それが出来たら御の字。
出来なくてもオールOKで自分を受け入れたらいい。そうすればいつの間にか
「自分らしくなりたい」と思わなくなって
その時こそが、ありのままの自分あるときなんだと。
今までの自分を振り返ってみると、ここは偽善の優しさだったな、ここは本当の私の優しさだな。
自己犠牲してたな、独りよがりだったなといういろんな場面を思い出しました。
これらすべて私の人生に必要だった学びなんだ。偽善の自分も他人に合わせる自己犠牲の自分も通過点。
この経験があるこそ、本質を知れる。
少しずつ、玉ねぎの皮をはがすように、本質の輝く瑞々しい自分を愛していきたいと思います！
今回もありがとうございました。
